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Anatomía & 100 estiramientos para Tenis

Anatomía & 100 estiramientos para Tenis

Autor:

Editorial:
Paidotribo (España)

Año de edición:

ISBN:
9788499105994

Páginas:
152

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Descripción

Conocer la ejecución de los golpes básicos, saber qué estructuras anatómicas intervienen en los mismos o identificar las lesiones comunes en cada disciplina y las sensaciones que pueden precederlas, le ayudará sin duda a ser un mejor jugador y a disfrutar más y durante más tiempo de su deporte. Esta obra le aporta un conjunto de recursos para mejorar su experiencia deportiva, expuestos de forma amena, intuitiva y visual, entre los que se encuentran.

Más detalles ↓

Descripción de la técnica en los principales golpes y las estructuras anatómicas implicadas.

 
Las lesiones y dolencias que afectan de forma habitual a los deportistas de raqueta o pala.
 
12 estiramientos dinámicos para realizar durante el calentamiento.
 
88 estiramientos estáticos para mejorar su amplitud de movimiento, prevenir lesiones comunes en estos deportes, y favorecer la recuperación tras el ejercicio.
 
Conceptos básicos sobre la historia de los principales deportes de raqueta y pala.
 
La estructura y diseño del libro, agrupa los estiramientos por zonas anatómicas, da indicaciones concretas sobre la realización de los ejercicios y al mismo tiempo le permite comprenderlos de un solo vistazo, por lo que facilita la localización y comprensión de la información deseada y resulta ideal como libro de consulta. Además y aunque todos los estiramientos recopilados son de ayuda en el conjunto de deportes de raqueta y pala, cada uno incluye una señal de idoneidad para aquellos deportes concretos en los que el ejercicio resulta especialmente recomendado.
 
Si ya practica alguno de estos deportes o tiene la intención de iniciarse en ellos, no pierda la oportunidad de hacer de su hobby,

Catalogado en

Deportes. Tenis / Importados

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