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Ganar con la cabeza. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol

Ganar con la cabeza. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol

Autor:

Editorial:
Paidotribo (España)

Año de edición:

ISBN:
9788480197229

Páginas:
284

AR$ 2665.00
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En el fútbol como en cualquier otro deporte se necesita más que talento para triunfar. Se necesita la capacidad mental para poder desarrollar el mejor juego en los partidos más importantes. Un jugador mentalmente fuerte sabe cómo entrar en cada partido y en cada competición con el nivel de motivación más adecuado a su máxima habilidad, y sabe cómo mantener y dosificar esa motivación durante todo el partido.
 
Los autores presentan los factores mentales que están presentes en el fútbol, analizan su influencia y explican cómo entrenarlos para llegar a dominarlos. La preparación mental incluye: la relajación, la visualización, el control de pensamientos, la planificación y el análisis. También se desarrolla un programa semanal de entrenamiento mental. 
 
Este libro está dirigido tanto a futbolistas como a entrenadores de cualquier nivel y edad, y a todo aquel que ame el fútbol o esté implicado de alguna manera en él: comentaristas, árbitros, periodistas, aficionados, etc.
 
INDICE 
 
 
 
 
 
Peldaños para mejorar tus habilidades mentales
 
Capítulo 1 Mucho antes de que suene el silbato 
 
Capítulo 2 ¿Quién está en el equipo? (A quién va dirigido este libro) 
 
Capítulo 3 El programa de entrenamiento 
 
Capítulo 4 ¿Qué es la fuerza mental? 
 
Capítulo 5 Evaluación inicial 
 
Capítulo 6 El estrés
 
Capítulo 7 Cómo controlar el estrés 
 
Capítulo 8 La relajación 
 
Capítulo 9 La visualización
 
Capítulo 10 Controlar los pensamientos
 
Capítulo 11 Planificar y analizar
 
Capítulo 12 Regular la presión 
 
Capítulo 13 Se necesita un “equipo” para los deportes de equipo 
 
Capítulo 14 Motivación y deporte 
 
Capítulo 15 Definir los objetivos: El camino del éxito 
 
Capítulo 16 Un pequeño descanso 
 
Capítulo 17 La autoconfianza y la fe en las habilidades personales
 
Capítulo 18 El control emocional 
 
Capítulo 19 La concentración
 
Capítulo 20 Las lesiones son parte del juego 
 
Capítulo 21 La forma física, la alimentación y el descanso
 
Capítulo 22 Situaciones especiales en el partido 
 
Capítulo 23 El portero es el 80% del equipo
 
Capítulo 24 Programa semanal de entrenamiento mental 
 
Capítulo 25 Ejemplos de entrenamiento con el método de la visualización 
 
Capítulo 26 El pitido final
 
Bibliografía

Catalogado en

Deportes (Sports) / Deportes. Fútbol

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